Скидки на узи нижних конечностей в г. Воронеж

Информация обо всех акциях на ультразвуковое исследование нижних конечностей на декабрь 2024 года

В человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и душа... и ноги...

Хотите, чтобы Ваши вены были здоровыми, предлагаем комплекс упражнений, которые помогут предотвратить появление варикоза:

1) Сядьте на стул, вытяните ноги и выполняйте круговые движения стоп по очереди. 15 раз каждой

⠀
2) «Ходите» сидя на стуле, поочередно ставя одну ногу на носок, а вторую — на пятку. 15 повторений каждой ногой.
⠀
3) Сидя на стуле, поставьте ноги на носки, потяните пятки максимально вверх. Плавно опустите стопы. 10-15 повторов.
⠀
4) Стоя на полу поднимитесь на носки (можно делать с опорой) и опускайтесь на пятки и так 15 повторений.
⠀
5) Из положения стоя, ноги на ширине плеч на вдохе попеременно поднимайтесь на носки или на пятки (носки при этом поднимать максимально вверх). На выдохе возвращайтесь в исходное положение. 15 повторов.
⠀
6) Выполните упражнение велосипед или ножницы лежа на спине. 15-20 повторов.
⠀
7) Лежа на спине поднимите прямые ноги вверх и натягивайте носки на себя, затем верните стопы в исходное положение, 10-15 раз.
⠀
8) Сядьте на пол с опорой на руки, ноги согните в коленях. Зажмите между ног небольшой мяч, напрягайте и расслабляйте ноги. Повторить 10 раз.
⠀
Старайтесь выполнять эти упражнения каждый день по 10-15 минут в сутки.
⠀
Если Вы старше 30 лет, у вас сидячая работа или Вы, напротив, все время на ногах, то посещайте врача-флеболога раз в год с целью своевременного выявления и предотвращения развития варикозного расширения вен.⠀

Как раз летом в действует в
Центр Лазерной Медицины | Воронеж действует акция: прием флеболога и УЗИ вен нижних конечностей всего 500 рублей!

За подробностями звоните 2000-205